1. WIEK:31 2. WAGA:105 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:130 -udo:60 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA:Tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Nigdy nie stosowałem 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:siła i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1 wiek36 2. WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45.5 -klatka: 125 -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3 na kg -węglowodany: 300-400gr -tłuszcz: 1,2gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] leżąc - 4 serie, uginanie ramion ze sztangielką na modlitewniku - -----, prostowanie przedramion z drążkiem na wyciągu PS. Tutaj jeszcze do końca nie jestem pewien ile będę miał serii w tych miejscach "-----". 3. Barki - 2 serie wyciskanie sztangi z przodu - 2 serie wyciskanie sztangi z tyłu - 2 serie unoszenie [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 89 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 102 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3-4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -meta solo 8. TRENING: 4 razy w tygodniu dzielony + aeroby 2x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
-------------------------------------------------------------------------------- co najlepiej wziasc do cido chodzi mi o dobra mase 1.WIEK: 28 2.WAGA: 89 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: 60 TALIA: 91,5 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z krutkimi przerwami 6.DIETA BIALKO: jest WEGLOWDANY: js TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:118 -udo:56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat 6. DIETA: redukcja 2500-2600 kcal -białko: ok 240 g -węglowodany: ok 210 g -tłuszcz: ok 60 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x metka, 2 x winko, około 4 -5 lat temu, bez wiedzy, bez diety, po prostu zjedzone "bo [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 60 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 32 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 miesiące 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 5 razy w tygodniu. FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szczupła 13. STAN ZDROWIA: Dobre 14. [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:85 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo:49 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl 100 mety i 20 tescia prolka 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11. POZIOM BF%: [...]
WIEK: 31 2. WAGA: 107 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 135 -udo: 67 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bold.omka.vinstrol.npp 8. TRENING: 2 razy w tyg fbw 9. CEL CYKLU: sila zbicie kilku kilo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 76 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 3- 4 razy w tygodiu 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
a wiec tak 1.WIEK:20 2.WAGA:89 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: UDO:56 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING:3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY); [...]
1. WIEK:31 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]
[...] (TYP BUDOWY): chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: idelany 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: po ostatnim cyklu pojawily sie male wloski na barkach ale walilem tescia z deka w bary to chyba przez to 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 142 martwy ciag : 190 przysiad : nie robie nóg nie chce ich dobijac [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 84 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA BIALKO: 3g na 1kg masy ciala WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: 1 cykl Metanabol 2 cykl deka + enanthate 3 cykl Meta, deka, oma, prop, stano 8.TRENING: masowka 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: sucha [...]
1. WIEK: 30LATA 2. WAGA: 120KG 3. WZROST: 201CM 4. WYMIARY: -biceps: 49CM -klatka: 139CM -udo: 78CM -talia: 105cM 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 LAT 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany: 3g -TŁUSZCZ: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koncze 3butle propa NEXIUM 100MG CO 2 DZIEN 8. TRENING: 5 RAZY W TYG 9. CEL CYKLU: SUCHA MASA [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:100 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:64 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:niestety brak staram sie jesc zdrowo i tyle praca nie pozwala na diete niestety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl przebyty 10 strzałow propa plus 100 tab wina, jestem w [...]
1. WIEK:39 2. WAGA:67 3. WZROST:164 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:116 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron z winstrolem 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata 11. [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2,1 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 200szt 8. TRENING: split 4 razy w tygodni po 1 h. 9. CEL CYKLU:sila,masa dobrej jakosci 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:95 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:170g -węglowodany: 480 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 boldenone +prop 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]
Druga możliwość to wklejenie ankiety ręcznie. Aby tego dokonać, należy skopiować poniższy wzór: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 109 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: okolo90 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cylke dwa jeden [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
